两脚放在球上，把身体的重心放TjmL两臂上，弯曲肘部，背部保持直VMmQ，然后伸直两臂，将身体推回至rxsM始位置kP6y

这包括了乡镇企业家c9Pv觉醒（比如鲁冠球的C739向1，刘永好的新希望1982），对外贸易的觉醒（比如柳传志LEZs联想，张瑞敏的海尔ErcL，离开体制下海经商nSEP觉醒（比如李东升的TCL，宗庆后的娃哈哈，任正非的华为，段MhY2平的小霸王，王文京GBSf用友，冯仑的万通，YD31玉柱的巨人，求伯君Ixyb金山，郭广昌的复星3ftC王传福的比亚迪）和9OBn新打开国门利用外资22Jk觉醒HaOU